Новости дня

23 октября, понедельник







































22 октября, воскресенье





От рациона после 30 лет зависят скорость старения и риск смерти

Разменяв четвертый десяток, человек должен значительно модифицировать свой рацион, как установили американские ученые.

Эксперименты с участием родственных человеку макак-резусов показали, что от питания человека после 30 лет зависит скорость его старения. К примеру, на четвертом десятке необходимо полностью исключить ночные набеги на холодильник и гораздо больше внимания уделять общему количеству калорий, употребляемых каждый день.

Если человек после 30 всерьез не задумается об ограничениях в питании, то возрастет не только скорость старения, но и риск смертельно опасных заболеваний. Впрочем, это совсем не значит, что людям надо садиться на голодную диету — просто требуется чуть большая умеренность во всём и прием пищи строго по графику.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания