Фрукты, овощи и орехи помогут прожить на 20 лет дольше
Американские ученые выяснили, чем должен питаться человек, чтобы жить максимально долго и без болезней
Американские ученые выяснили, чем должен питаться человек, чтобы жить максимально долго и без болезней.
Долголетие лишь наполовину объясняется хорошими генами, а вторая половина приходится на долю здорового образа жизни. Основное значение здесь приобретает правильное питание, и эксперты Американской кардиологической ассоциации выяснили, на какие именно продукты следует опираться будущим долгожителям.
Оказалось, что орехи, фрукты и овощи обеспечивают здоровье сердечно-сосудистой системы, а здоровое сердце и сосуды позволяют увеличить продолжительность жизни человека на 10–20 лет.
[:wsame:] [:wsame:]
