Новости дня

19 октября, четверг





















18 октября, среда






















Для избавления от лишнего веса движения важнее диеты


Всего 40 минут умеренной физической активности в день уже позволяют уверенно худеть, как доказали ученые из США.

Исследователи из Университета Колорадо в ходе наблюдений за 100 добровольцами доказали, что подвижность человека, а вовсе не следование строгим диетам, является основой для успешного похудения. Всего 40 минут умеренной физической активности в день помогают сжигать лишний вес.

Эксперты призывают проводить как можно меньше времени в сидячем положении и делать ежедневно не мене 12 000 шагов. Также благотворно на процесс похудения воздействуют и простейшие упражнения вроде приседаний и нагибаний.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания