Для избавления от лишнего веса движения важнее диеты
Всего 40 минут умеренной физической активности в день уже позволяют уверенно худеть, как доказали ученые из США.
Всего 40 минут умеренной физической активности в день уже позволяют уверенно худеть, как доказали ученые из США.
Исследователи из Университета Колорадо в ходе наблюдений за 100 добровольцами доказали, что подвижность человека, а вовсе не следование строгим диетам, является основой для успешного похудения. Всего 40 минут умеренной физической активности в день помогают сжигать лишний вес.
Эксперты призывают проводить как можно меньше времени в сидячем положении и делать ежедневно не мене 12 000 шагов. Также благотворно на процесс похудения воздействуют и простейшие упражнения вроде приседаний и нагибаний.
[:wsame:] [:wsame:]
