Новости дня

23 октября, понедельник







































22 октября, воскресенье





Лекарством от подростковой депрессии назвали здоровый сон


Ученые из Японии назвали полноценный сон эффективным способом борьбы с подростковой депрессией.

Как сообщили зарубежные СМИ, исследователи из Университета Токио выяснили, как бороться с депрессией у подростков. Наблюдения за 18 тысячами школьников показали, что те подростки, которые имели регулярный полноценный сон, не были подвержены депрессии.

Японские специалисты сделали вывод, что здоровый сон – эффективный способ профилактики расстройств психики у подростков. При этом спать необходимо не меньше восьми часов в сутки юношам и семи часов в сутки девушкам.

Ученые из Токио отметили, что девушки в подростковом возрасте больше подвержены депрессии, поэтому им надо тщательнее соблюдать режим сна.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания