Новости дня

18 октября, среда








































17 октября, вторник



Современные люди спят все меньше, ускоряя старение


Британские ученые выяснили, что современные люди спят значительно меньше своих предков.

Сегодня средняя продолжительность сна жителя нашей планеты составляет около 7 часов, хотя еще 10 лет тому назад она была на полчаса дольше. Исследование показало, что более 50% жителей планеты спят в пределах от 5 часов 30 минут до 8 часов 35 минут в сутки.

По мнению ученых, идеальной является продолжительность сна от 7 до 8 часов, а вот его регулярная нехватка производит на организм такое же вредное воздействие, как курение. Нехватка сна вызывает развитие множества болезней, ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни на годы.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания