Новости дня

15 июля, среда


































14 июля, вторник










Современные люди спят все меньше, ускоряя старение

13:34, 13 октября 2016

Современные люди спят все меньше, ускоряя старение

Британские ученые выяснили, что современные люди спят значительно меньше своих предков.

Сегодня средняя продолжительность сна жителя нашей планеты составляет около 7 часов, хотя еще 10 лет тому назад она была на полчаса дольше. Исследование показало, что более 50% жителей планеты спят в пределах от 5 часов 30 минут до 8 часов 35 минут в сутки.

По мнению ученых, идеальной является продолжительность сна от 7 до 8 часов, а вот его регулярная нехватка производит на организм такое же вредное воздействие, как курение. Нехватка сна вызывает развитие множества болезней, ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни на годы.

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^