Источник: Британские СМИ
13:34, 13 Октября 2016 Версия для печати

Современные люди спят все меньше, ускоряя старение

Британские ученые выяснили, что современные люди спят значительно меньше своих предков.

Сегодня средняя продолжительность сна жителя нашей планеты составляет около 7 часов, хотя еще 10 лет тому назад она была на полчаса дольше. Исследование показало, что более 50% жителей планеты спят в пределах от 5 часов 30 минут до 8 часов 35 минут в сутки.

По мнению ученых, идеальной является продолжительность сна от 7 до 8 часов, а вот его регулярная нехватка производит на организм такое же вредное воздействие, как курение. Нехватка сна вызывает развитие множества болезней, ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни на годы.

Также по теме

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Loading...

Новое на сайте

22:07, 24 Июля 2017
Что нужно делать при ушибах, и чего делать в этом случае не стоит, узнал Sobesednik.ru
»
21:09, 24 Июля 2017
Sobesednik.ru выяснил, какие текстильные изделия прошлых времен могут смотреться достойно в современном доме
»
20:35, 24 Июля 2017
По данным Sobesednik.ru, в новых «Лужниках» придумали, как проводить легкоатлетические соревнования
»