Бег поможет подавить ощущение голода во время диеты
Физические нагрузки помогут побороть возникающее во время диеты чувство голода, как установили ученые
Физические нагрузки помогут побороть возникающее во время диеты чувство голода, как установили ученые.
Ощущение голода является той самой причиной, из-за которой срывается большинство диет. Люди просто не выдерживают этого чувства и бросаются на пищу, которой они себя лишали в течение длительного времени.
Ученые из Университета Дрекселя в США выяснили, что чувства голода во время диеты ни в коем случае не надо бояться. Не стоит и делать вид, что его не существует. Вместо этого наиболее правильным будет принятие данного ощущения и попытка его подавления с помощью физических нагрузок вроде занятий бегом. А вот если голодный человек лежит перед телевизором и ничего не делает, для него риск сорваться куда выше.
[:wsame:] [:wsame:]
