Новости дня

20 января, суббота













19 января, пятница













18 января, четверг



















6 приемов пищи в день дают защиту от болезней сердца

Американские СМИ

Питание 6 раз в день небольшими порциями является самой эффективной защитой от болезней сердца, как установили ученые.

Исследователи из Университета Балтимора в США выяснили, что для наиболее эффективной защиты от болезней сердца люди должны питаться мало, но часто. Идеальным является шестиразовое питание.

Наблюдение за несколькими тысячами добровольцев, которые питались 6 раз в день, показали, что данный рацион позволяет снизить риск болезней сердца на 32%. Это происходило даже в том случае, если общее количество калорий при шестиразовом питании было больше, чем при традиционном трехразовом.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания