Новости дня

21 октября, среда









20 октября, вторник
























19 октября, понедельник











sobesednik logo

Гуляющие пешком 15 минут в день люди живут дольше

14:45, 15 июня 2016

Гуляющие пешком 15 минут в день люди живут дольше

Для снижения риска преждевременной смерти достаточно каждый день гулять хотя бы 15 минут.

Ученые из Университетского госпиталя Сент-Этьен во Франции выяснили, что пешие прогулки продолжительностью всего в 15 минут снижают риск преждевременной смерти на 22%. Особенно полезно практиковать этот вид умеренной физической активности пожилым людям.

Статистика показывает, что лишь менее половины пожилых жителей нашей планеты соблюдают необходимые показатели физической активности. Прогулки пешком могут стать тем видом спорта, который окажется доступным практически каждому человеку.

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^