Новости дня

17 декабря, воскресенье

































16 декабря, суббота












Три ломтика правильного хлеба в день защищают от смерти

Американские СМИ

Всего трех ломтиков цельнозернового хлеба в день достаточно для защиты от рака и болезней сердца.

Ученые из Гарвардского университета выяснили, что регулярное употребление большого количества цельнозерновых продуктов снижает риск болезней сердца на 25%. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за питанием и здоровьем 800 000 взрослых людей.

Оказалось, что всего 16 г цельнозерновых продуктов в день (эквивалент одного ломтика хлеба), снижают риск болезней сердца на 9%, а опасность умереть от рака — на 5%. При этом 48 г цельнозерновых в день позволяют снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%, от рака на 14%, а от всех других естественных причин — на 20%.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания