Всего одно яблоко в день защитит женщин от преждевременной смерти, как установили ученые из Австралии.
Ученые из Университета Западной Австралии в течение 15 лет наблюдали за группой пожилых женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Тщательно анализировался их рацион и образ жизни. Оказалось, что существенное значение в деле увеличения продолжительности жизни играют обыкновенные яблоки.
Достаточно было съедать более 100 грамм этого фрукта в день, что эквивалентно одному яблоку, как риск смерти по любым причинам уменьшался. Возможно, это связано с высоким содержанием в яблоках флавоноидов и клетчатки, положительно воздействующих на здоровье артерий и уменьшающих опасность возникновения опухолей.
Также по теме
