Новости дня

23 октября, пятница
























22 октября, четверг















21 октября, среда





sobesednik logo

Две полноценных ночи сна в неделю защищают от диабета

16:22, 22 января 2016

Две полноценных ночи сна в неделю защищают от диабета

Достаточно полноценно высыпаться по выходным, чтобы тем самым снизить риск развития диабета, как установили ученые.

Всего две полноценных ночи сна уже снижают угрозу развития диабета второго типа, которая возникает из-за нехватки ночного отдыха в будние дни. Таковы результаты исследования, опубликованного журналом Diabetes Care.

В эксперименте приняли участие 19 молодых здоровых людей, которые несколько дней спали по 4,5 часа, а в следующие два — по 10. Их риск развития диабета оценивался по степени чувствительности к инсулину. Оказалось, что две ночи сна снижают риск диабета на 16%.

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^