Новости дня

16 января, вторник


























15 января, понедельник



















В шаге от Альцгеймера: сильные ноги спасают мозг от старости

Американские СМИ

Упражнения для ног защищают мозг пожилых людей // Global Look Press

Простые физические упражнения, направленные на укрепление мышц ног, в долгосрочной перспективе улучшают здоровье мозга.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили, что физические нагрузки вроде пеших прогулок или велосипедной езды, которые укрепляют мышцы ног, в долгосрочной перспективе способствуют повышению когнитивной деятельности мозга у пожилых людей. В ходе исследования с участием 324 здоровых сестер близнецов, за которыми наблюдали в течение 10 лет, ученые выяснили, что упражнения для ног замедляют скорость старения мозга, что является защитным фактором против болезни Альцгеймера.

В исследовании приняли участие женщины со средним возрастом в 55 лет на момент начала наблюдений. Ученые смогли контролировать генетические факторы, влияющие на изменения в их когнитивной деятельности.

Они оценивали процессы мышления, обучения и хранения памяти в момент начала и завершения наблюдений. Мышечная сила ног лучше всего предсказывала когнитивные изменения мозга, чем любые другие факторы образа жизни.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания