Новости дня

16 октября, понедельник
































15 октября, воскресенье











Даже короткий отказ от сахара поможет укрепить самочувствие


Достаточно всего 9 дней воздерживаться от употребления сахара, чтобы серьезно улучшить здоровье.

Калифорнийские ученые провели эксперимент с участием 43 детей от 9 до 18 лет, страдавших от ожирения и имевших хотя бы одно хроническое заболевание. Участники эксперимента 9 дней не употребляли сахара, а в остальном придерживались традиционного рациона, включающего даже пиццу и хот-доги.

Через 9 дней их диастолическое артериальное давление снизилось на 5 мм, уровень триглицеридов в крови сократился на 33 пункта, на 10 пунктов понизился показатель «плохого» холестерина. Отмечались и другие улучшения, включая снижение концентрации инсулина, а также уровня сахара в крови.

Сами авторы исследования называют полученные данные удивительными, так как простейшее изменение в диете уже оказывает невероятный положительный эффект на здоровье.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания