Занятия спортом из-под палки среди подростков не эффективны
Принуждение подростков к физическим нагрузкам контрпродуктивно, как установили ученые из Университета Джорджии в США
Принуждение подростков к физическим нагрузкам контрпродуктивно, как установили ученые из Университета Джорджии в США.
Не следует принуждать подростков заниматься спортом, так как это не принесет необходимого результата. Молодые люди гораздо более эффективно тренируют себя, если обладают свободой выбора и получают удовольствие.
Эти выводы американские ученые сделали на основе наблюдений за большой группой 13-летних подростков. Известно, что в возрасте около 10 лет многие дети снижают уровень физической активности примерно на 50%. Именно поэтому ученых интересовали подростки чуть старше данной возрастной группы.
Оказалось, что если подростки попадали в ситуации, при которых они сами приходили к выводу о необходимости физических нагрузок, при этом получая удовольствие от данного процесса, то уровень физической активности сохранялся. Неплохо помогали и более структурированные виды спорта, особенно у детей, имеющих склонность к искусству и музыке.
А вот принуждение к спорту в виде обязательных уроков физкультуры с одинаковыми для всех упражнениями не давало подобного эффекта. Ученые советуют сделать спорт для детей веселым, ведь только это сможет увлечь их.
Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.
