12:04, 22 Июня 2015 Версия для печати

Хатха-йога всего за 20 минут улучшает работу мозга

Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Фото: Global Look Press

Хатха-йога показала свою способность улучшать работу мозга в опытах с участием 30 человек, как выяснили исследователи.

Древняя индийская гимнастика оказалась значительно более эффективной в плане воздействия на работу мозга человека, чем разнообразные аэробные упражнения. Таковы результаты эксперимента, проведенного учеными из Университета Иллинойса в США.

Выяснилось, что занятия йогой в течение всего 20 минут стимулируют работу мозга, чего не прослеживается при выполнении аэробных упражнений. Все 30 участников исследования были молодыми студентками. В ходе эксперимента участники сидели в характерных для йоги позах и практиковали технику глубокого дыхания, известную как пранаяма.

Сторонники хатха-йоги утверждают, что эта гимнастика не только помогает им развить большую гибкость в теле и снизить уровень стресса, но еще и открыть многочисленные «энергетические каналы» в теле, включая и «главный канал», расположенный в позвоночнике — а его открытие якобы должно способствовать более свободному течению энергии.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.

Также по теме

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

00:03, 24 Июля 2017
Михаил Осокин о том, как власть боится тлетворного влияния детских игрушек, но сама не гнушается лжи и зомбирования
»
20:04, 23 Июля 2017
Любимая женщина экс-солиста «Иванушек» дала эксклюзивное интервью Sobesednik.ru и газете «Только звезды»
»
17:11, 23 Июля 2017
Sobesednik.ru узнал, кто и для чего пугает пользователей сети «смертями» Якубовича, Билана, Пельша и других звезд
»