Ученые объяснили особенную пользу авокадо для людей с лишним весом
Авокадо сорта Хасс при ежедневном потреблении поддерживает работу сердечно-сосудистой системы
Фото: Авокадо // Global Look
Авокадо сорта Хасс при ежедневном потреблении поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
По словам ученых, авокадо и рацион с умеренным содержанием жиров (34% жира) снижают риск развития болезней сердца у полных и тучных людей.
Причем авокадо действительно делает нежирный рацион полезнее.
Не секрет, что диеты с умеренным и низким содержанием жиров приводят к сокращению показателей липопротеинов низкой плотности («вредного холестерина»).
Наличие авокадо позволяет сокращать количество частиц липопротеинов низкой плотности.
