Новости дня

13 декабря, среда





12 декабря, вторник





























11 декабря, понедельник











Исследование выявило неожиданные свойства вишневого сока

Между нами женщинами №19 '14

Девушка со стаканом вишневого сока // Global Look

Пить вишневый сок следует утром и вечером. Как показало исследование, прием сока в таком режиме на протяжении двух недель позволял увеличить продолжительность сна почти на 90 минут среди пожилых людей, страдавших бессонницей.

Сок является безопасным способом вернуть себе сон, говорят эксперты. Снотворное лучше принимать молодым людям, а вот у пожилых людей таблетки повышают риск падений, грозящих переломами.

Эффективность сока связана с содержанием в нем мелатонина – гормона, помогающего регулировать цикл бодрствования и сна.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания