Новости дня

11 декабря, понедельник










































10 декабря, воскресенье



Ученые установили связь между занятиями спортом в детстве и ломкостью костей в старости

Между нами женщинами №14 '14

Физкультура // Shutterstock

Активные занятия спортом в школе могут защитить человека от переломов в пожилом возрасте, установили американские ученые.

Исследование бывших бейсболистов 80 лет показало: их руки были сильнее, чем у сверстников, несмотря на то, что они не занимались спортом уже более 50 лет.

Физические нагрузки увеличивают массу костей, их размер и прочность. Если сохранять достаточный уровень активности на протяжении всей жизни, получится избежать проблем в старости.

После ухода на пенсию сохранялись 34% силы в руках и ногах от наработанных в юном возрасте. Если же люди продолжают занятия, то со временем показатели сохранения прочности костей увеличиваются до 50%. Значит, тренировки можно рекомендовать в качестве средства борьбы с истончением костной ткани в пожилом возрасте.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания