Ученые рассказали о страшном вреде недосыпания и недостатка сна
Многие люди, вынужденные работать по ночам, считают, что они справляются с негативными воздействиями такого режима, отсыпаясь в выходные дни
Многие люди, вынужденные работать по ночам, считают, что они справляются с негативными воздействиями такого режима, отсыпаясь в выходные дни. Но на самом деле это не спасает. Хроническая нехватка сна приводит к необратимой утере клеток мозга.
Медицинская школа университета Пенсильвании доказала: потеря сна связана с повреждениями и утерей нейронов, необходимых для интеллектуальной работы и сохранения бдительности.
Ранее считалось, что после бессонной ночи можно полностью восстановиться. Однако внимание и прочие характеристики не восстанавливаются даже спустя три дня.
Также стало известно, что реакция тела на недостаток сна может отличаться из-за возраста, нехватки физической активности, наличия диабета и жирных продуктов в рационе.
Читать полностью: http://news.day.az/society/476571.html
