12:00, 21 Сентября 2010 Версия для печати

Таисия Повалий худеет на рисовой диете

Популярная певица не скрывает, что склонна к полноте и поэтому вынуждена тщательно продумывать свой рацион. Сохранить шикарную фигуру Таисии помогает рисовая диета, которую в народе принято называть японской.

Минус 5 кг за 9 дней

Эта диета рассчитана на девять дней. Первые три дня можно есть только дикий рис. Отваривать его надо без масла и любых других приправ. Во время варки четырежды слить воду (как только закипит). В течение всего дня можно в любом количестве есть приготовленный таким образом рис и пить минеральную воду. Следующие три дня, помимо риса, можно потреблять отварную курицу (конечно, без кожицы) или постную говядину. Опять же забыв про масло, соль и прочие специи! В завершающей стадии в течение трех дней можно есть рис и любые некрахмалистые овощи, пить воду и зеленый чай. Такая диета поможет тебе сбросить от 5 до 7 кг. Перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом.

Совет от Таисии:

Помимо японской диеты, я практикую разгрузочные дни. Утром можно приготовить овсянку на воде без добавления соли и масла. Главное, настрой – и блюдо понравится. Чуть позже попить чайку. На обед можно немного овощного салата из огурцов, помидоров и зелени с капелькой оливкового масла. Ближе к вечеру – еще раз перекусить огурчиком без соли и масла или выпить овощной коктейль. Пить можно минеральную воду. Главное, знать во всем меру. А еще, милые женщины, вы должны знать, что в любом положении вы всегда прекрасны, просто научитесь себя любить – немного отдыха, расслабляющий массаж, курсы маникюра, педикюра. Вот и весь секрет!


Коктейль из помидоров и сельдерея

Тебе понадобится: 1/2 стакана сока сельдерея, 1/2 стакана томатного сока, долька лимона, морская соль и сахар по вкусу.
Сок сельдерея соедини с томатным и хорошо перемешай. Добавь немного соли и сахара по вкусу, затем убери напиток в холодильник на полчаса. Края бокала смажь лимонным соком и обмакни в морскую соль. Налей коктейль, укрась кусочком сельдерея.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:09, 30 Мая 2017
В материале Sobesednik.ru – о том, какие овощи следует сеять на даче в конце мая
»
06:07, 30 Мая 2017
30 мая всеми любимый Шурик из гайдаевских комедий – Александр Демьяненко – мог бы отметить 80-летний юбилей
»
00:04, 30 Мая 2017
Стихи креативного редактора Sobesednik.ru Дмитрия Быкова о Каннском фестивале и наградах России
»