Секреты красоты от звезд кино и телевидения

Звезды российского кино и телевидения поделились с "Собеседником" секретами красоты и молодости.

Совет Олеси Судзиловской

– У меня только один секрет, как нравиться мужчинам, – признается красавица-актриса. – Красивая женщина не может быть грустной, а тем более мрачной. Чем больше ты смеешься и улыбаешься, тем ты привлекательней. Вот и все. Дурнушка-хохотушка всегда выиграет у холодной, неприступной красавицы. Именно поэтому нужно забыть о таких эмоциях, как гнев, обида и так далее. Тогда никогда не будешь одна.

Ирина Лачина сама исцелила себя

– Когда-то я была очень нервным человеком и доводила себя переживаниями до болезни, – признается актриса. – Слава Богу, я вовремя остановилась и поняла, что спокойствие в любой ситуации – это должно быть девизом жизни.

В одной книге я прочитала высказывание мудреца: «Когда перед нами захлопывается одна дверь – открывается другая!» Если об этом помнить, то о том, что такое «психовать», забудешь навсегда.

Макияж по системе Кейт Хадсон

– Перед использованием тонального средства увлажните кожу лица термальной водой, – советует актриса. – Потом нанесите увлажняющий крем. Я использую только тот, что с защитой от солнца. А само тональное средство нужно наносить через 20 минут после увлажняющего крема. Только тогда тон лица будет ровный и естественный.

Веру Глаголеву лечит опыт

– Мне грустно, что в наше время люди слишком увлекаются таблетками и визитами к врачам, а еще, чего доброго, к целителям, – говорит актриса. – Если у меня проблема, я сразу же обращаюсь к опыту своих бабушек и дедушек. Подумайте, им не были доступны наши средства, но они ведь как-то выжили. И чтобы быть здоровым, еда должна быть очень простой. Я покупаю на рынке картошку, капусту, гречневую крупу, и мы едим только это.

Полезный сон Татьяны Веденеевой

– Я пришла к выводу, что то, как ты выглядишь наутро, почти всецело зависит от того, как ты спала, – говорит телеведущая. – Я всегда сплю в комнате с выключенными батареями, ну или хотя бы окна открываю. Доказано, что люди, которые много лет спят в прохладном помещении, медленней стареют. Еще одно правило: несмотря ни на что – сон 8 часов. Я соблюдаю его всю жизнь и поэтому не злоупотребляю кофе. Сон ничто не заменит.

Анфиса Чехова обманывает желудок

– Я ем все, что хочу, даже сладкое и мучное, – признается телеведущая. – Но просто заменяю калорийные продукты. Например, когда пеку пироги, масло заменяю черносливом. Майонез в салате – протертым желтком, сметану – низкокалорийным мягким сыром. Отказывать себе в еде – вредно, можно просто обмануть желудок, дав ему легкое, но вкусное блюдо.

Почему кожа 46-летней Сары Джессики Паркер всегда светится здоровьем?

– Мой секрет в том, что каждый вечер я очень тщательно очищаю лицо, – говорит актриса. – Многие этим пренебрегают, а зря. Я три раза промываю лицо пенкой для умывания, прежде чем нанести ночной крем.

Кристина Асмус держит форму

Кристина на протяжении девяти лет занималась атлетической гимнастикой и за это время добилась звания кандидата в мастера спорта.

– Поэтому я знаю, что заниматься бездумно спортом нельзя, – говорит актриса. – Достаточно выполнять только 2–3 упражнения, чтобы убрать проблемную зону. Причем делать их можно всего 20 минут. Всем женщинам советую один раз обратиться к тренеру или Интернету, найти эти упражнения и не истязать себя напрасно многочасовыми «топтаниями по коврику».

Дарья Спиридонова танцует и худеет

– Вместо того чтобы отказывать себе в любимых блюдах, я просто делю их надвое, – признается телеведущая Дарья Спиридонова. – Одна котлета, маленький кусочек торта, маленькая чашка кофе – от этого не растолстеешь, но сколько удовольствия! И спорт в чистом виде я не люблю. Но давно занимаюсь танцами, причем очень активными. Когда научилась танцевать лезгинку, то поняла, что проблема лишнего веса решена.

Правила питания Екатерины Андреевой

Завтрак должен быть плотным. Обычно это каши – гречневая, овсяная, кукурузная.

За два часа до тренировки – обязательный ужин, причем достаточно плотный. После вечерней тренировки есть ничего нельзя!

В течение дня каждые 1,5–2 часа выпивать стакан воды или чашку зеленого чая. Это предотвращает обезвоживание организма.