Новости дня

21 октября, суббота























20 октября, пятница





















Полина Гагарина похудела на 22 килограмма


Полина Гагарина призналась, что сбросить вес после родов ей помогла... любовь к себе.

Не прошло и четырех месяцев после рождения дочки Мии, а Полина уже вовсю демонстрирует подтянутое тело. Вес звезды пока неидеален. По ее словам, осталось сбросить еще 3 килограмма – и весы покажут заветные 53 кило. Во время беременности певица весила аж 78,5 килограммов!

– У меня с врачом была договоренность – не говорить о весе, – рассказывает Гагарина. – Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, и мы расходились. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки.

Система питания Полины выглядит просто: утром она ест исключительно кашу, днем – мясо с овощами, вечером – что-то белковое. Количество пищи, которое съедает Гагарина за один раз, умещается в ладошке, но она не чувствует себя голодной. Помогли и регулярные физические нагрузки. Ежедневная утренняя зарядка, упражнения на растяжку и танцы на репетициях. Но самым трудным делом оказалась дисциплина. И Полина нашла серьезную мотивацию – любовь к себе. Ведь самое важное для артиста – наслаждаться собственным отражением в зеркале.

– Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное – захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели. Важно найти комфортную и здоровую себя, именно здоровую, а не изможденную диетами и тренировками.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания