Рецепт дынно- клубничного смузи

В чем польза:

 Дыня содержит важный витамин – фолиевую кислоту, необходимую женщинам во время беременности и в период менопаузы. Также фолиевая кислота улучшает память и помогает избавиться от депрессии.

 Витамин С, которым также богата дыня, укрепляет иммунитет, а бета-каротин улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

 В летнее время употребление дыни позволяет получить красивый, равномерный и устойчивый загар.

 Этот вкусный сладкий фрукт улучшает настроение, избавляет от бессонницы, усталости и раздражительности. Кремний, содержащийся в дыне, поддерживает нормальное функционирование нервной системы.

 Благодаря высокому содержанию железа желтый фрукт предупреждает развитие анемии, а калий и магний укрепляют сердечно-сосудистую систему.

 Народные целители рекомендуют «налегать» на дыню тем, кто страдает желчнокаменной или мочекаменной болезнью.

 Благодаря высокому содержанию клетчатки дыня – прекрасный природный инструмент для очистки кишечника. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Как готовить:

Вам потребуется: небольшая дыня, 300 г клубники, газированная минеральная вода, свежие листья мяты.

 Очистите дыню и нарежьте небольшими кубиками. Положите в блендер кусочки дыни и клубнику, добавьте газированную воду. Смешайте все до однородного состояния и вылейте в бокал для коктейля. Украсьте листочками мяты.

Внимание!  Дыня не рекомендована людям, страдающим сахарным диабетом, кишечными инфекциями, гастритом или язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Также такой коктейль не стоит употреблять кормящим мамам, так как он может вызывать нарушения стула у малышей.

Клубника – высокоаллергенный продукт и не рекомендована людям с индивидуальной непереносимостью.