Новости дня

20 ноября, вторник













































Рецепт дня: Шоколадно-творожный смузи

«Вкуснятина спецвыпуск» №1-2018

// фото: digifoodstock.com / CTK / Global Look Press
// фото: digifoodstock.com / CTK / Global Look Press

 

Правильное питание предполагает большое количество питья. Но вы ошибаетесь, если думаете, что пить можно только воду. Питательные и сытные смузи – идеальный завтрак, да и вообще отличная альтернатива полноценному приему пищи. Их приготовление не займет много времени, а «выпить» свой обед или ужин можно везде. А, например, этот смузи – настоящая находка для сладкоежек: он очень питательный и невероятно вкусный, настоящий шоколадный коктейль!

Что потребуется:

  • 1/2 стакана творога 
  • 2 ст. л. орехов (любых) 
  • 1 ст. л. какао 
  • 1 стакан ряженки

В кофемолке измельчите орехи. Особенно хорошо «звучат» в этом смузи грецкие орехи и фундук.

Смешайте ряженку, мягкий творог и сухие ингредиенты и взбивайте в блендере, пока масса не станет однородной и воздушной. 

А если вы хотите сделать напиток еще более десертным – дополните его шоколадной стружкой. Для этого потрите пару долек горького шоколада на крупной терке и посыпьте крошками напиток.

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания