19:02, 23 Сентября 2010 Версия для печати

7 способов побороть свое раздражение

1. Завари себе ромашковый чай. Ромашка – хорошее природное успокоительное. Пей чай медленно, небольшими глотками. Это поможет выпустить пар.

2.
Приготовь себе ароматную ванну. Это отличный способ расслабиться и избавиться от дурных мыслей. Набери в ванну теплой воды, добавь процеженный раствор валерьяны и горсть морской соли, включи любимую музыку и полежи в воде 15–20 минут.

3.
Сосчитай до десяти, прежде чем ответить своему оппоненту. Не помогло? В следующий раз увеличь цифру.

4.
Съешь банан. Отличный и, главное, вкусный способ быстро успокоиться. Бананы содержат серотонин – «гормон радости».

5.
Улыбнись. Да, трудно улыбаться, когда окружающие тебя раздражают, но это действительно помогает. Хорошее настроение вызывает улыбку, но у этой связи есть и обратное направление: произвольная улыбка благотворно влияет на наше самочувствие.

6.
Выбирай яркую одежду. Оранжевый, желтый, розовый и другие яркие цвета создают позитивное настроение.

7.
Загляни в будущее. Представь, как ты отнесешься к этой ситуации через несколько лет. Возможно, ты даже не вспомнишь об этом неприятном инциденте. Так стоит ли переживать сейчас?

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Loading...

Новое на сайте

20:04, 23 Июля 2017
Любимая женщина экс-солиста «Иванушек» дала эксклюзивное интервью Sobesednik.ru и газете «Только звезды»
»
17:11, 23 Июля 2017
Sobesednik.ru узнал, кто и для чего пугает пользователей сети «смертями» Якубовича, Билана, Пельша и других звезд
»
13:08, 23 Июля 2017
Где в том, что мы знаем о Куликовской битве, установленная наукой правда, а где — миф, рассказал Sobesednik.ru историк
»