15:55, 17 Апреля 2008 Версия для печати

Недосып ведет к ожирению

Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения, даже если мало едят.
Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. Аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые мало спят.
Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма.
При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.
Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности.
Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться. Возможно такое объяснение: если ты спишь меньше, то также меньше двигаешься, поэтому сжигаешь меньшее количество калорий.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Loading...

Новое на сайте

18:47, 29 Июня 2017
Sobesednik.ru узнал у адвоката, что делать тем, кто попал в собранную доброхотами базу участников митинга 12 июня
»
18:29, 29 Июня 2017
Компания HMD, разрабатывающая телефоны Nokia, планирует выпустить всего 6 или 7 новых моделей кнопочных устройств
»
18:00, 29 Июня 2017
«Мерседес-Бенц РУС» сообщит владельцам внедорожников G-класса и седанов С-класса о необходимости предоставить авто дилерам
»