12:53, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Укрепляем ногти

Чтобы волосы и ногти росли лучше, полезно употреблять продукты с содержанием витаминов группы В, А и Е. К таким относятся растительные масла, злаки, орехи, печень, морковь, яйца, абрикосы, капуста, шпинат, бобовые. Чаще употребляй в пищу молочные продукты, особенно творог, а также рыбу, морепродукты, водоросли, зелень, мясо, семечки.

Регулярно делай питательные ванночки

1 Раствори в теплой кипяченой воде (пол-литра) 2 чайные ложки морской соли. Выдержи руки 10–15 минут, ополосни теплой кипяченой водой. Морские минералы укрепят ногтевую пластину, если она расслаивается или ногти очень ломкие.

2 Завари 1 столовую ложку цветков ромашки в 2 стаканах воды, слегка остуди и раствори чайную ложку (без горки) столовой соды. Опусти кончики пальцев на 10–20 минут, ополосни руки теплой кипяченой водой. Эта ванночка поможет при заусенцах, воспалениях ногтевых лунок.

3 Нагрей оливковое масло. Опусти ногти на 10 минут. Затем промокни остатки масла салфеткой. Такая процедура питает ногти и кожу, смягчает кутикулу. Чтобы повысить эффективность ванночки, по окончании можно надеть хлопчатобумажные перчатки и отправиться спать.




Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

00:02, 21 Июля 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Елена Скворцова – о возможном переходе российской армии на контрактную систему
»
21:06, 20 Июля 2017
Если вы собрались устраиваться на работу, то вам необходимо знать, какие документы понадобятся
»
20:07, 20 Июля 2017
На «Первом канале» стартует новая передача «Честное слово» с Юрием Николаев. Sobesednik.ru поговорил с телеведущим
»