21:52, 23 Сентября 2010 Версия для печати

Чем опасен недостаток йода?

По словам врачей, край, в котором я живу, считается йододефицитным. Как определить, достаточное ли количество йода я потребляю? К чему может привести недостаток йода в организме?
Светлана Кривошеина, Ульяновск


В России более половины территорий считаются йододефицитными. Суточная потребность в йоде составляет в среднем 90–200 мкг и зависит от возраста. За всю жизнь человек потребляет около 3–5 г йода.
Дефицит йода является предрасполагающим фактором для развития многих заболеваний щитовидной железы (диффузный зоб, узловой зоб, новообразования), увеличивает частоту врожденного гипотиреоза (снижение выработки гормонов щитовидной железой), ведет к необратимым нарушениям у плода и новорожденного, приводит к умственной отсталости (кретинизму, олигофрении). Снижение функции щитовидной железы в результате йододефицита приводит к понижению у детей умственной работоспособности, задержке психического развития, нарушению полового развития; у взрослых может наблюдаться снижение физической и интеллектуальной работоспособности, склонность к повышению холестерина в крови, нарушениям в работе сердца и сосудов, снижению детородной функции.
Для того чтобы узнать, достаточно ли в вашем организме йода, необходимо определить его концентрацию в моче. В норме этот показатель составляет 100 мкг/л.
Индивидуальная йодная профилактика включает употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием йода (морской рыбы и морепродуктов), профилактических лекарственных препаратов в физиологической суточной дозе, минерально-витаминных комплексов, содержащих калия йодид, а также биологически активных пищевых добавок (желательно с точным указанием содержания калия йодида в микрограммах). Для выбора наиболее подходящего метода индивидуальной профилактики йододефицитных заболеваний желательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом или семейным врачом.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

21:07, 23 Июня 2017
В материале Sobesednik.ru – о кухонных гаджетах, которые сделают вашу кухню удобной и функциональной
»
20:04, 23 Июня 2017
Два главных проекта, которые планирует на осень НТВ, – второй сезон шоу «Ты супер!» и сериал «Хождение по мукам».
»
18:23, 23 Июня 2017
Японский автопроизводитель Honda подумывает о возвращении на российский рынок некогда популярных седанов Accord и Civic
»