Новости дня

13 декабря, среда





12 декабря, вторник





























11 декабря, понедельник











Плохие сны – к счастью

0

Неприятные сновидения призваны «закалять» человеческую психику, помогать нам справляться с накопленными за день негативными эмоциями и страхами.

По крайней мере, так считают ученые. Женщинам страшные сны снятся гораздо чаще, чем мужчинам. Это связано с менструальными циклами и изменением температуры женского тела ночью.

Плохие сны могут быть вызваны большим количеством эмоций, испытанных за день. Они снятся человеку примерно раз в месяц. А вот настоящие кошмары, сопровождающиеся прерыванием сна или криками ужаса, не должны повторяться чаще одного раза в полгода. В противном случае человеку следует обратиться к психотерапевту.

Если тебя тревожат плохие сновидения, попробуй управлять своим сном, когда спишь. Сделать это нетрудно, нужно просто подумать, засыпая, что ты справишься с любым противником или что у тебя вырастут крылья, если ты начнешь падать… Такой способ управления снами, по мнению медиков, помогает решать проблемы и в обычной жизни.


поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания