Новости дня

15 декабря, пятница






14 декабря, четверг







































Кто не стесняется своих слез – живет дольше

0

Сколько раз тебе говорили: «Не плачь! Держи себя в руках!» А между тем плакать полезно и для здоровья, и для психики.

Американские ученые провели исследование с участием 3000 человек, чтобы выяснить, как плач влияет на общее самочувствие человека. Эксперимент показал, что большинство людей после плача действительно почувствовали себя лучше. В том числе и физиологически, ведь плач расслабляет и замедляет дыхание. Однако 30% участников изменений самочувствия не почувствовали, а у 10% состояние после плача ухудшилось. Психологи установили закономерность: облегчение испытывали в основном те, кто находил сочувствие у окружающих людей. Поэтому плакать лучше не в одиночестве, а в компании близкого человека, который позволит выплакаться, а потом поможет успокоиться.

Расхныкалась, как девочка…

Ученые установили, что до 12 лет плачут все дети, а затем плач становится прерогативой девочек. И дело не только в том, что женщинам плакать позволено, а мужчинам – нет. Во многом это объясняется гормонами: у слабого пола  гормональный уровень все время меняется, что  отражается на физическом и психическом состоянии. При этом всем известно, что женщины живут дольше мужчин, и именно эмоциональность слабого пола позволяет им легче переносить стресс.

Не сдерживай себя!

Помни, что накопившиеся отрицательные эмоции приводят к тяжелым расстройствам нервной системы, к депрессивным состояниям, а кроме того, выливаются в болезни желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, гипертонию и, по некоторым данным, онкологию.

Не просто водичка

Химический состав слез сходен с составом крови, и они несут в себе не меньше информации, по которой легко определить состояние организма. Кроме воды, в слезах есть белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, они покрыты жирной пленкой.

Рефлекторные слезы (за сутки у человека выделяется один миллилитр) служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения, они увлажняют поверхность глаз и атакуют вредоносные бактерии. Благодаря слезам кожа под глазами дольше остается молодой.

Эмоциональные слезы уменьшают чувство напряжения и тревоги, выводят шлаки из организма и разрушают вредные вещества, которые образуются во время стресса. Уменьшается риск развития гипертонии и язвы желудка.

Самая плаксивая нация

Голландский ученый Ад Вингерхетс на основе проведенных исследований сделал вывод, что чаще всего плачут чилийки. За ними следуют американки, турчанки, голландки, немки и англичанки. К сожалению, русские женщины в этом исследовании не учитывались.

Способность плакать появляется у человека намного раньше смеха: уже с первых дней жизни ребенок использует плач как возможность сообщить миру о том, что ему плохо.
Кроме того, плача, ребенок тренирует легкие, укрепляет защитные свойства мембран, а также приводит в порядок нервную систему.

ИНТЕРЕСНО!

Слезы бывают двух типов:

физиологические, или рефлекторные, необходимые для увлажнения и очищения глаз

эмоциональные – реакция на переживания

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания