Если научиться работать со своими сновидениями, то в своем внутреннем мире и повседневной жизни можно обнаружить тесную взаимосвязь. Если самостоятельно анализировать свои сновидения, то можно с легкостью разобраться в себе, в отношениях с окружающими, сгладить какие-то острые моменты, попытаться уладить жизненные проблемы.

Что же нужно сделать для этого? Перед тем, как начать толкование снов, важно правильно их запоминать, или же вспомнить потом. 
Чтобы запомнить свой сон, следует руководствоваться такими рекомендациями: 
• прежде всего, нужно настроить себя на то, что сновидение может понадобиться потом, оно интересно и отложить его в своей памяти просто обязательно; 
• на следующем этапе нужно хорошо продумать, какие средства потребуется для того, чтобы свои воспоминания сразу можно было зафиксировать, это может быть запись в тетради или на диктофон, или же вообще рисунок; это нужно всегда держать под рукой; 
• хорошо продумайте, каким образом легче будет запомнить сны, возможно, для кого-то будет лучше, если приснившееся рассказать кому-то из своих близких, которые находятся рядом; 
• если проснувшись, человек обнаруживает, что забыл сон и совершенно ничего не может из него вспомнить, то можно постараться все исправить, если лечь в ту же позу, так как известно, что активизировать воспоминание помогает определенное положение тела; 
• также желательно, чтобы в вашем рационе было достаточное количество витаминов группы В, так как они играют немаловажную роль в запоминании снов, помогая стимулировать память.

Но даже выполняя все эти рекомендации, не всегда получается правильно расшифровать сон. Дело в том, что просто записать свой сон будет недостаточно, важно его еще и полностью прочувствовать. Нужно зафиксировать свои ощущения, чувства, мысли, которые в этот момент посещают вас. Важно в это время записать абсолютно все, даже если поначалу кажется, что это не относится к сновидению и совершенно постороннее, когда записываются сны, нужно обязательно ставить день недели и число, и все это отображать в настоящем времени.

В последующем толковании сна может быть понадобиться каждая деталь, момент, нюанс. Поэтом отобразить в записи нужно постараться почти все – и интерьер, и погоду, и цвет, и одежду и многое другое. В общем, все, что приснится. 
Рядом с записанным сном при желании можно что-то написать в стихотворной форме, или же рисунок нарисовать. При дальнейшем расшифровывании все это может очень помочь.

Ну и когда все уже будет записано, продумано, можно приступать непосредственно к расшифровке сновидения. В этом очень помогут сонники великих толкователей. На сегодняшний день таких сонников очень много. Но, наверное, наиболее достоверным и точным можно считать сонник Миллера. Ведь его автор постарался переработать множество мнений различных толкователей древности, а потом все это систематизировал, благодаря чему мы сейчас правильно можем узнать о том, что же означает наш сон.