Новости дня

20 октября, пятница












































Советы психолога. Как понять, чего не хватает для счастья?


Фото: Shutterstock

В жизни человека периодически наступает момент, когда нужно что-то менять, но что конкретно, понять трудно.

Ощущение бессмысленности, безысходности, тупика буквально разрушает его изнутри. Кто-то идет к психологу, кто-то – к гадалке, кто-то топит горе в бутылке. Но, может, лучше разобраться в себе и начать что-то делать? Попробуйте.

Проведите анализ

Возьмите листок бумаги и напишите на нем в столбик все ответы на вопрос, что бы вы хотели изменить в окружающем мире и в себе самой. Если трудно вспомнить все сразу, подумайте о каждой сфере вашей внешности, отношениях с партнером и близкими, работе, зарплате, характере, досуге... Теперь напротив каждого ответа напишите, что вы хотите иметь в итоге. Например: «Здоровое стройное тело, доверительные отношения, зарплату в 60 тысяч рублей, должность начальника, отпуск на море трижды в год...» Теперь переверните листок и напишите, чем бы вы занялись, если бы были очень богаты. Открыли бы ресторан, или приют для бездомных животных, или благотворительный фонд... Написали? После этого представьте, что остались без средств к существованию и вам нужно как-то выживать. Чем бы вы занялись, оставшись без работы и пенсии? Начали бы готовить кексы на продажу или вязать салфетки спицами? И в конце перечислите пять занятий, которые доставляют вам огромное удовольствие. Например, говорить с людьми, рисовать, шить одежду, делать маникюр, писать рассказы. Перечитайте все написанное вами – и вы увидите, что вам действительно нравится. Занятие, которое приносит вам удовольствие, будет повторяться в нескольких ответах. Вы также увидите, от чего нужно немедленно отказаться для обретения гармонии в жизни. Отбросьте страхи и избавьтесь от лишнего, только так вы сможете сделать шаг вперед!

Действуйте! 

Составьте для себя план на ближайший месяц. Найдите одно самое интересное занятие, которое вас увлекает, и сосредоточьтесь на нем. Пропишите конкретные шаги для достижения других ваших целей. Это может быть изменение рациона питания, поиск новых друзей по интересам, посещение курсов саморазвития. Не тяните с реализацией намеченного, для перемен в жизни не потребуется много денег и сил, нужна лишь смелость. И пусть вам уже за пятьдесят! Например, вам нравится делать маникюр. Найдите мастера или курсы, где бесплатно или за умеренную плату вас обучат азам. Поработайте в салоне бесплатно, а затем, приобретя опыт и связи, открывайте собственный бизнес и получайте удовольствие. Занятие любимым делом привлечет к вам деньги и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. 

Маленький секрет

Оказывается, счастье – это не конечный пункт, а движение к цели. Начав заниматься чем-то новым, вы сразу почувствуете облегчение и интерес к жизни. 

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания