Учёные увидели опасность в привычке поздно ложиться спать
Шотландские учёные обратили внимание на связь между психологическим состоянием и привычкой поздно ложиться спать
Шотландские учёные обратили внимание на связь между психологическим состоянием и привычкой поздно ложиться спать.
Как пишет журнал The Lancet, учёные изучили медицинские данные 90 тысяч британцев в возрасте от 37 до 73 лет.
Специалисты пришли к выводу, что даже незначительные нарушения циркадных ритмов [биологических процессов, связанных со сменой для и ночи] могут привести к возникновению психических расстройств. К таким нарушениям, в частности, относят повышенную ночную активность человека.
Как оказалось, чем позже человек ложится спать и чем активнее он ведёт себя в ночное время суток, тем выше у него риск столкнуться с биполярным расстройством (на 11% по сравнению с человеком, не ведущим ночной образ жизни) и впасть в депрессию (на 6%). Ещё учёные заметили, что любители полуночничать чаще других жалуются на одиночество и плохое самочувствие.
