Новости дня

14 декабря, четверг













































Врачи рассказали, как мобильные устройства влияют на сон человека


Мобильный //

Доктор Крис Идзиковски, руководитель Эдинбургского центра сна, установил: 9 из 10 человек готовы пожертвовать ночным сном ради Интернета, чтобы все время оставаться на связи.

А каждый пятый проверял свой аккаунт в Twitter, Facebook или почтовый ящик, боясь упустить что-нибудь важное. При этом хорошо спал лишь каждый десятый. Судя по всему, на качестве сна негативно сказывается синий свет, который исходит от экранов устройств вроде телефонов и планшетных компьютеров. Он имитирует дневной свет. И подавляет выработку мелатонина в мозге – соединения, помогающего заснуть. Комментирует доктор Идзиковски: «Если вы хотите нормально спать, лучше всего выключите устройства минимум за 30 минут до отхода ко сну».

Читайте также:

Ученые рассказали, как определить интернет-зависимость у ребенка

Как лечить Интернет-зависимость?

 

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания