Новости дня

14 ноября, среда











13 ноября, вторник


































Как недосып уродует психику школьников?

0

Родители должны приучить ребенка высыпаться за ночь, уверена британский психолог Таня Байрон. Подростки постоянно испытывают давление из-за плохих оценок, плохих манер и неправильного питания. А часто истинная причина проблем кроется в нехватке сна.

Недосып – одно из катастрофических явлений, коснувшееся детей и молодых людей. В результате этого развиваются гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями.

И во многом виноваты родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраи­вать ночные перекусы. Усугубляет ситуацию использование мобильных устройств, телефонов, планшетов.

Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение гормона сна – мелатонина.

Психолог Таня Байрон: «Подростки должны спать по девять часов в сутки, но многие спят всего по шесть»

поделиться:

// фото: Антон Кавашкин / Global Look Press

Психология

Пять преимуществ дошкольного воспитания в детском саду
Фото: Shutterstock

Психология

Психологи и звезды – о правилах выживания в женском коллективе
// фото: Haubrich, T. / Arco Images GmbH / Global Look Press

Психология

Ваши права. Три частых повода для конфликтов с начальством

Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания