Новости дня

19 сентября, среда



18 сентября, вторник










































Как стать счастливой?

0

В прошлом месяце состоялся юбилей нашего постоянного ведущего колонки практических советов – популярного психотерапевта Добробабенко Елены. 15 лет она помогает людям стать успешнее, счастливее и найти общий язык с окружающими людьми! Елена пригласила к себе на праздник, который проходил в концертном зале в центре Москвы, и журналистов нашего издания.

Вела вечер сама Елена в паре с ведущим «Первого канала» Антоном Привольновым. Было много благодарностей, конкурсов и выступлений прекрасных артистов. И наши журналисты тоже с удовольствием пели, плясали и выигрывали призы. Кстати, особым успехом пользовалась дискотека 80-х с хитами «Ласкового мая», Юрия Антонова и «Бони М».

Виновница торжества Елена Добробабенко была задействована во всем вечере, тем не менее нашла и для наших читателей несколько минут.

– Елена, ну вот скажите нам по секрету, – обратились мы к ней, – что нужно человеку сделать, чтобы стать счастливым?

– Ну двумя словами, как вы понимаете, здесь не обойдешься. Хорошо, попробую выделить самое главное.

Итак:

1. Многие наши переживания напрямую связаны с тем, что мы жалеем для себя время и усилия. Все – близким или работе, а для себя свободного времени не остается. А ведь так важно хотя бы изредка делать что-то лично для себя, из любви к себе, чтобы порадовать самого себя. И при этом, кстати, вовсе не обязательно обделять вниманием близких или наносить ущерб карьере или же семейному бюджету.

2. Для начала нужно научиться тратить деньги на себя, а не только на семью. Этот совет, пожалуй, обращен главным образом к тому, кто отвечает за семейный бюджет. Именно они зачастую до последней минуты отказывают себе в «маленьких безумствах», да и другим членам семьи не позволяют потратить лишнюю копейку «не на дело».

3. Никогда не забывайте отнимать у быта время, которое вы потратите на сон или развлечения. Закажите продукты в интернет-магазине, даже если опасаетесь, что доставленные вам фрукты будут не такими хорошими, как самостоятельно выбранные. А в сэкономленное время отправляйтесь в кино.

4. Впрочем, время, необходимое, чтобы выспаться и отвлечься от забот, вообще должно рассматриваться как неприкосновенное, если вы хотите сохранить душевной комфорт. Поэтому никогда не жертвуйте его ни на домашние дела, ни на работу. Кстати, недосыпающие люди зачастую начинают компенсировать дефицит сна избытком пищи: им кажется, что так они быстрее восстановят силы. Поэтому можно сказать и так: недосып – враг диеты и похудения.

5. Вернувшись со службы, постарайтесь выкинуть из головы все рабочие проблемы. И конечно, не приносите неоконченную работу домой. Или совсем уж в крайних случаях.

В идеале желательно раз и навсегда решить для себя, что вечера, выходные и отпуск – время, которое можно посвящать только семье, удовольствиям и общению с друзьями.

Добробабенко Елена, популярный психотерапевт, открывает для вас секреты и действенные приемы общения с мужчиной

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания