Примочки из хрена ослабят боль в ногах
Так распорядилась природа, что за свое прямохождение человек расплачивается огромной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. И в основном страдают ноги и позвоночник.
Доброго здоровьица!
Так распорядилась природа, что за свое прямохождение человек расплачивается огромной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. И в основном страдают ноги и позвоночник.
«Косточки»
Одна из проблем – так называемые косточки на ногах. Они могут образовываться от физических перегрузок (если долго стоите на ногах). Так что хотя бы периодически ступни надо разминать. А обувь должна быть просторная. Эти шишки растут и оттого, что человек много съедает белковых продуктов животного происхождения – мяса, рыбы. Поэтому правильное питание и в этом случае – залог здоровья. Постарайтесь, чтобы первая еда всегда была в виде овощного салата или тушеных овощей. Затем – каша. Мясо надо есть примерно 3 раза в неделю, но не жареное, а, допустим, отварную куриную грудку или рыбу. И без соли! Сочетание соли с мясом способствует тому, что соли начинают откладываться – и на ногах растут шишки.
Проводите чистку организма. Можно для этого воспользоваться таким рецептом. Берем в одинаковых пропорциях одуванчик, плоды фенхеля, петрушку, кору крушины и листья мяты. Все смешиваем. 1 ст. л. этого сбора заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 6–7 часов. Утром доводим до кипения, но не кипятим. Через полчаса процеживаем. В течение дня пьем 2 раза по 100 г. Курс 2 недели.
Рецепт для здоровья суставов и ног
Натрем хрен, чтобы у нас получилась 1 ст. л. Затем натираем лук. Заливаем 6% уксусом (полстакана). Настаиваем в течение 30 минут. Процеживаем. И полученным составом можем делать примочки на проблемные места (шишки, шпоры).
Народное средство от косточек
Сырое куриное яйцо залить уксусной эссенцией, дать настояться 10 дней в прохладном темном месте. Массу соединить со сливочным маслом и толкушкой довести до однородной массы. Нанести на тряпочку и приложить к больным суставам. Делать, пока не наступит облегчение.
Элеонора Шашкова, актриса
2 ст. л. полыни растолчем в ступке. Добавим 1 ст. л. простокваши. Тщательно размешаем. Кашицу накладываем на ткань и делаем компресс на косточки. Сверху покрываем целлофаном, надеваем носок. Оставляем на 30 минут. Косточки перестают «крутить», успокаиваются.
Айдыс Ондар, травматолог-ортопед
– Всем своим пациентам, даже тем, у кого нет деформации переднего отдела стопы, я советую обязательно носить ортопедические стельки. Главное, чтобы они были индивидуальные. Советую также ЛФК (лечебная физкультура). Можно в домашних условия делать такие упражнения: рассыпать мелкие предметы по полу и затем собирать их пальцами стопы (подойдут камешки). Смысл упражнения – вернуть тонус мышцам стопы.
Так распорядилась природа, что за свое прямохождение человек расплачивается огромной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. И в основном страдают ноги и позвоночник.
«Косточки»
Одна из проблем – так называемые косточки на ногах. Они могут образовываться от физических перегрузок (если долго стоите на ногах). Так что хотя бы периодически ступни надо разминать. А обувь должна быть просторная. Эти шишки растут и оттого, что человек много съедает белковых продуктов животного происхождения – мяса, рыбы. Поэтому правильное питание и в этом случае – залог здоровья. Постарайтесь, чтобы первая еда всегда была в виде овощного салата или тушеных овощей. Затем – каша. Мясо надо есть примерно 3 раза в неделю, но не жареное, а, допустим, отварную куриную грудку или рыбу. И без соли! Сочетание соли с мясом способствует тому, что соли начинают откладываться – и на ногах растут шишки.
Проводите чистку организма. Можно для этого воспользоваться таким рецептом. Берем в одинаковых пропорциях одуванчик, плоды фенхеля, петрушку, кору крушины и листья мяты. Все смешиваем. 1 ст. л. этого сбора заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 6–7 часов. Утром доводим до кипения, но не кипятим. Через полчаса процеживаем. В течение дня пьем 2 раза по 100 г. Курс 2 недели.
Рецепт для здоровья суставов и ног
Натрем хрен, чтобы у нас получилась 1 ст. л. Затем натираем лук. Заливаем 6% уксусом (полстакана). Настаиваем в течение 30 минут. Процеживаем. И полученным составом можем делать примочки на проблемные места (шишки, шпоры).
Народное средство от косточек
Сырое куриное яйцо залить уксусной эссенцией, дать настояться 10 дней в прохладном темном месте. Массу соединить со сливочным маслом и толкушкой довести до однородной массы. Нанести на тряпочку и приложить к больным суставам. Делать, пока не наступит облегчение.
Элеонора Шашкова, актриса
2 ст. л. полыни растолчем в ступке. Добавим 1 ст. л. простокваши. Тщательно размешаем. Кашицу накладываем на ткань и делаем компресс на косточки. Сверху покрываем целлофаном, надеваем носок. Оставляем на 30 минут. Косточки перестают «крутить», успокаиваются.
Айдыс Ондар, травматолог-ортопед
– Всем своим пациентам, даже тем, у кого нет деформации переднего отдела стопы, я советую обязательно носить ортопедические стельки. Главное, чтобы они были индивидуальные. Советую также ЛФК (лечебная физкультура). Можно в домашних условия делать такие упражнения: рассыпать мелкие предметы по полу и затем собирать их пальцами стопы (подойдут камешки). Смысл упражнения – вернуть тонус мышцам стопы.
