Новости дня

24 сентября, понедельник






























23 сентября, воскресенье












22 сентября, суббота



12 заповедей долгожителей

0

Аксакалы живут долго. Но дело здесь не только в климате. Причина – в 12 заповедях старцев. Вот они:

1. Пребывай больше на открытом воздухе.

2. Ложись спать и вставай рано.

3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.

4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.

5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.

6. Принимай каждое утро горячую ванну.

7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.

8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.

9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.

10. Если холост, возьми жену, если вдов – найди подругу.

11. Избегай слишком жарких помещений.

12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные органы животных.


поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания