Новости дня

20 сентября, четверг





























19 сентября, среда
















Много яблок есть не надо

0

Многие для похудения устраивают разгрузочные яблочные дни, когда съедают до 1,5 килограммов яблок, а это не только не приносит пользы, но и может нанести вред нашему организму. В яблоках содержится фруктоза – это фруктовый сахар. Оказывается, что вот эта самая фруктоза отрицательно действует на нашу память. Чтобы не навредить себе, достаточно в день съедать только одно яблоко.

Лучше в своем рационе использовать много капусты. Белокочанная капуста полезна во всех видах: свежая, квашеная, приготовленная в любых блюдах. Она улучшает пищеварение, выводит из организма плохой холестерин, укрепляет иммунную систему, устраняет язву желудка, помогает при ожирении и сахарном диабете. В белокочанной капусте содержатся фосфор, калий, фитонциды, витамины группы В, витамин U – заживляющий язву желудка, витамин С – аскорбиновая кислота. Квашеная капуста полезна при простудных заболеваниях и для укрепления иммунитета.

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания