Новости дня

25 сентября, пятница



















24 сентября, четверг

























sobesednik logo

Много яблок есть не надо

19:02, 23 сентября 2010

Много яблок есть не надо
Многие для похудения устраивают разгрузочные яблочные дни, когда съедают до 1,5 килограммов яблок, а это не только не приносит пользы, но и может нанести вред нашему организму. В яблоках содержится фруктоза – это фруктовый сахар. Оказывается, что вот эта самая фруктоза отрицательно действует на нашу память. Чтобы не навредить себе, достаточно в день съедать только одно яблоко.

Лучше в своем рационе использовать много капусты. Белокочанная капуста полезна во всех видах: свежая, квашеная, приготовленная в любых блюдах. Она улучшает пищеварение, выводит из организма плохой холестерин, укрепляет иммунную систему, устраняет язву желудка, помогает при ожирении и сахарном диабете. В белокочанной капусте содержатся фосфор, калий, фитонциды, витамины группы В, витамин U – заживляющий язву желудка, витамин С – аскорбиновая кислота. Квашеная капуста полезна при простудных заболеваниях и для укрепления иммунитета.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^