Новости дня

16 ноября, пятница


























15 ноября, четверг



















От депрессии спасет… свет

0

Уменьшение количества солнечного света провоцирует у многих людей подавленность, снижение настроения, раздражительность, нарушения аппетита, постоянную сонливость.

Световая терапия помогает справиться с зимней депрессией и заметно улучшает настроение людей, чувствительных к сезонным изменениям. Но лучше всего она помогает справиться с подавленным состоянием беременным.

Примерно 5% беременных женщин страдают тяжелым депрессивным расстройством. Нет ни одного специально испытанного метода лекарственной терапии дородовой депрессии, поэтому могут приветствоваться новые подходы к лечению.

Ученые применили утреннюю световую терапию при дородовой депрессии.

Каждое утро нужно находиться на солнечном свете 10–15 минут. Проводить терапию в течение 3–5 недель подряд. Эффект сохранится на долгие месяцы вперед!



поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания