Новости дня

08 августа, суббота













07 августа, пятница
























06 августа, четверг







Нерегулярный спорт плох

11:21, 15 февраля 2008

Нерегулярный спорт плох

Нерегулярные физические занятия способствуют набору лишних кило в большей степени, нежели их отсутствие. Исследования показали, что люди, которые еженедельно интенсивно занимались бегом и потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро набирали лишние килограммы. Вес «отдыхающих» физкультурников становился в четыре раза больше, чем до начала физических занятий, и таким образом они никак не улучшали свое здоровье. Для эффективного похудения в таком случае людям необходимо было оставаться физически активными круглый год в течение многих лет и избегать «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.

Эксперты подчеркивают, что все выгоды физической активности могут быть перечеркнуты, если ты ленишься или у тебя нет времени заниматься зарядкой, спортом или аэробикой последовательно и достаточно часто.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^