Если у вас...
Если у вас радикулит
Если у вас радикулит
Обострения можно избежать, если соблюдать простые правила:
– всегда держать поясницу в тепле
– стараться не переохлаждаться, избегать физических нагрузок после переохлаждения
– не носить каждый день обувь на высоком каблуке
– не надевать на голое тело синтетику
– в автомобиле использовать чехлы из натуральных тканей
– следить за работой желудочно-кишечного тракта – запоры отрицательно сказываются на состоянии позвоночника
– делать упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота.
Обострения можно избежать, если соблюдать простые правила:
– всегда держать поясницу в тепле
– стараться не переохлаждаться, избегать физических нагрузок после переохлаждения
– не носить каждый день обувь на высоком каблуке
– не надевать на голое тело синтетику
– в автомобиле использовать чехлы из натуральных тканей
– следить за работой желудочно-кишечного тракта – запоры отрицательно сказываются на состоянии позвоночника
– делать упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота.
