Чем питаться, чтобы не сморкаться
Да-да, такое тоже бывает. Все мы простываем, сморкаемся и чихаем. И почему бы это неприятное время не использовать с пользой для фигуры, а главное – для здоровья?!
Да-да, такое тоже бывает. Все мы простываем, сморкаемся и чихаем. И почему бы это неприятное время не использовать с пользой для фигуры, а главное – для здоровья?! 
1-е место.
Обильное питье
Пейте много жидкости, но не мучайте организм: не заливайте в себя литры чая и воды за раз. Лучше делайте по несколько небольших глотков, но каждые 10–15 минут.
При сильной боли в горле лучше не пить фруктовых напитков – будет еще хуже. Довольствуйтесь травяными чаями:
с ромашкой
с чабрецом
с липой.
От кашля хорошо помогает своеобразный коктейль, по вкусу – на любителя, но поле-е-езный… Смешайте минеральную воду и молоко и пейте – мокрота, засевшая в ваших легких и бронхах, вам спасибо не скажет.
При насморке позлоупотребляйте ягодными морсами; свежевыжатый сок апельсина, разведенный водой, и чай с лимоном будут как нельзя кстати.
Несколько «не»
Не пейте, пока болеете, кофе!
Не пейте горячих напитков, только теплые.
Не кладите лимон в горячий чай. Кипяток разрушает витамин С.
2-е место. Бульоны
Во время болезни аппетит в общем-то не волчий. Поэтому бульоны (нежирные мясные и овощные) будут очень кстати. Они не перегрузят захворавший организм, но придадут сил. Лучше всего есть бульоны на второй день болезни.
Рецепт: сварите куриный бульон и добавьте в него немного чеснока. Тогда этот «суп» сработает.
3-е место. Приправы и специи
«Сердитые» противовирусные вещества содержатся в чесноке, луке, хрене, редьке, горчице и, конечно, в красном перце. Лучше всего сдабривать этими специями легкие овощные блюда. А еще можно добавить небольшое количество сока лука или чеснока в мед. Очень полезно от простуды!
4-е место. Кисломолочные продукты
Место последнее по счету, но не последнее по значению. Кефир, ряженка и бифидок, а также творог и другие кисломолочные продукты, какие душа пожелает, должны быть основой «простудной» диеты. Не прекращайте потреблять их в течение 3 недель после выздоровления. Особенно если вы принимали антибиотики.
Было время
В 1841 году англичанин Вильямс придумал диету от насморка. Суть ее заключалась в том, чтобы несчастный, у которого течет из носа, в течение трех дней мучился жаждой. Пить при насморке, по замыслу ушлого английского ума, конечно, можно, но по чайной ложке чая после еды и стакан воды перед сном. При этом есть больной должен исправно: рыба, хлеб, овощи, мясо, масло, сушеные фрукты. И насморк «высушится» сам по себе.
Кроме того, в начале XX века существовал самый настоящий рацион от насморка.
Завтрак: яичница с булкой.
Обед: любое «второе», суп – ни-ни! И маленький стакан воды или вина.
Ужин: ложка жидкости.
Не хотите попробовать?
1-е место.
Обильное питье
Пейте много жидкости, но не мучайте организм: не заливайте в себя литры чая и воды за раз. Лучше делайте по несколько небольших глотков, но каждые 10–15 минут.
При сильной боли в горле лучше не пить фруктовых напитков – будет еще хуже. Довольствуйтесь травяными чаями:
с ромашкой
с чабрецом
с липой.
От кашля хорошо помогает своеобразный коктейль, по вкусу – на любителя, но поле-е-езный… Смешайте минеральную воду и молоко и пейте – мокрота, засевшая в ваших легких и бронхах, вам спасибо не скажет.
При насморке позлоупотребляйте ягодными морсами; свежевыжатый сок апельсина, разведенный водой, и чай с лимоном будут как нельзя кстати.
Несколько «не»
Не пейте, пока болеете, кофе!
Не пейте горячих напитков, только теплые.
Не кладите лимон в горячий чай. Кипяток разрушает витамин С.
2-е место. Бульоны
Во время болезни аппетит в общем-то не волчий. Поэтому бульоны (нежирные мясные и овощные) будут очень кстати. Они не перегрузят захворавший организм, но придадут сил. Лучше всего есть бульоны на второй день болезни.
Рецепт: сварите куриный бульон и добавьте в него немного чеснока. Тогда этот «суп» сработает.
3-е место. Приправы и специи
«Сердитые» противовирусные вещества содержатся в чесноке, луке, хрене, редьке, горчице и, конечно, в красном перце. Лучше всего сдабривать этими специями легкие овощные блюда. А еще можно добавить небольшое количество сока лука или чеснока в мед. Очень полезно от простуды!
4-е место. Кисломолочные продукты
Место последнее по счету, но не последнее по значению. Кефир, ряженка и бифидок, а также творог и другие кисломолочные продукты, какие душа пожелает, должны быть основой «простудной» диеты. Не прекращайте потреблять их в течение 3 недель после выздоровления. Особенно если вы принимали антибиотики.
Было время
В 1841 году англичанин Вильямс придумал диету от насморка. Суть ее заключалась в том, чтобы несчастный, у которого течет из носа, в течение трех дней мучился жаждой. Пить при насморке, по замыслу ушлого английского ума, конечно, можно, но по чайной ложке чая после еды и стакан воды перед сном. При этом есть больной должен исправно: рыба, хлеб, овощи, мясо, масло, сушеные фрукты. И насморк «высушится» сам по себе.
Кроме того, в начале XX века существовал самый настоящий рацион от насморка.
Завтрак: яичница с булкой.
Обед: любое «второе», суп – ни-ни! И маленький стакан воды или вина.
Ужин: ложка жидкости.
Не хотите попробовать?
