Новости дня

18 октября, четверг























17 октября, среда






















5 самых вкусных диет

0

Кто сказал, что худеть нужно мучительно? Если есть любимые продукты, то этот процесс станет вкусным и радостным!

Винная диета
Диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг.
Тебе понадобится 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренного или низкопроцентного), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылка красного вина.
Итак, ежедневно в течение 5 дней употребляй вышеуказанные продукты в следующем порядке:
Утро – яйцо + помидор.
Через 2 часа – яблоко.
Через 2 часа – творог и огурец.
Через 3 часа – бокал вина.


Шоколадная диета
Рассчитана на курс в 5–7 дней, не больше! После курса делай перерыв на 4–6 дней.
В течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 г, а из напитков – кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поешь. За пять дней такой диеты вполне можно похудеть на 6 килограммов.

НО! Как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень, будь осторожна! Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйся с врачом.

Диета

«Горячий винегрет»
Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить похлебку на воде из разных круп, вечером выпить еще стакан чая и съесть горячий винегрет по Михайлову (две морковки, две свеклы, две картофелины, луковица и полстакана соленого кипятка – кипятить восемь минут и поставить в подушки на 15 мин., затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту или огурец, есть в теплом виде), твое самочувствие при таком питании будет очень хорошим, а настроение легким.

Восточная диета

8 часов – один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов – одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов – 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов – 300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов – один стакан простокваши или кефира.


Эту диету продолжай десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходи на четырехразовое питание, но ешь понемногу, выходя из-за стола чуть голодной. Избегай сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100–150 г).

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.
Второй день: 2 баночки простокваши.
Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.
Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса.
Пятый день: 600 г овощей.
Шестой день: 1,5 кг фруктов.

При таком питании теряется в весе около 3 кг, но, как и при всякой диете, похудения хватит ненадолго, если сразу начать много есть.

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания