Мы все худели понемногу
Почти у каждой звезды есть свои рецепты похудения, которыми они в разные времена делились с поклонниками. Вот небольшой дайджест...
Почти у каждой звезды есть свои рецепты похудения, которыми они в разные времена делились с поклонниками. Вот небольшой дайджест...
Эдита Пьеха: никакого жира
(минус 10 кг за 15 дней)
Вариант меню:
Завтрак – вареное яйцо, бекон, нежирный йогурт.
Обед – цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин – картофель в мундире, салат.
В промежутках можно есть яблоки.
Николай Басков: арбузика бы!
(минус 8 кг за 15 дней)
Рекомендуется в сутки съедать 400–500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Не больше пяти дней.
После окончания диеты перей-ти на «арбузное питание» (на десять дней).
Завтрак – несладкая овсянка, сыр.
Обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин – арбуз (1 кг мякоти на 30 кг веса).
Ирина Аллегрова: семечки для похудения
(минус 10 кг за 15 дней)
Вариант меню:
Завтрак – сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы.
Обед – сырые овощи, фрукты, теплая вода с лимоном.
Ужин – салат с орехами и семечками (без заправки).
Наталья Ветлицкая: вкусно – значит вредно.
(минус 8–10 кг за 15 дней)
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Вариант меню:
Завтрак – овсянка.
Обед – овощной суп, овощной салат.
Ужин – рис, салат и рыба.
В промежутках между едой – овощи и фрукты.
Повторить через два месяца.
Лайма Вайкуле: на рисе и воде
9-дневная диета
3 дня – только рис
(пустой: без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами).
3 дня – только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
3 дня – только яблоки.
Эдита Пьеха: никакого жира
(минус 10 кг за 15 дней)
Вариант меню:
Завтрак – вареное яйцо, бекон, нежирный йогурт.
Обед – цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин – картофель в мундире, салат.
В промежутках можно есть яблоки.
Николай Басков: арбузика бы!
(минус 8 кг за 15 дней)
Рекомендуется в сутки съедать 400–500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Не больше пяти дней.
После окончания диеты перей-ти на «арбузное питание» (на десять дней).
Завтрак – несладкая овсянка, сыр.
Обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин – арбуз (1 кг мякоти на 30 кг веса).
Ирина Аллегрова: семечки для похудения
(минус 10 кг за 15 дней)
Вариант меню:
Завтрак – сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы.
Обед – сырые овощи, фрукты, теплая вода с лимоном.
Ужин – салат с орехами и семечками (без заправки).
Наталья Ветлицкая: вкусно – значит вредно.
(минус 8–10 кг за 15 дней)
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Вариант меню:
Завтрак – овсянка.
Обед – овощной суп, овощной салат.
Ужин – рис, салат и рыба.
В промежутках между едой – овощи и фрукты.
Повторить через два месяца.
Лайма Вайкуле: на рисе и воде
9-дневная диета
3 дня – только рис
(пустой: без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами).
3 дня – только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
3 дня – только яблоки.
