Подушка для шеи

&laquo;После долгой сидячей работы у меня очень болит шея. В аптеке видела ортопедические подушки для сна, говорят, помогают. <br /> Правда? <br /> Суздальцева Ольга, Рязанская обл.&raquo;

«После долгой сидячей работы у меня очень болит шея. В аптеке видела ортопедические подушки для сна, говорят, помогают.
Правда?
Суздальцева Ольга, Рязанская обл.»


На Востоке давно признаны жесткие небольшие подушки, по форме больше напоминающие кирпичики. Спать на них считается полезнее для шеи. У нас тоже можно купить ортопедическую подушку такого же плана. Ее делают не из мягких перьев, а из вспененного нейтрального материала. Посередине может быть небольшой желобок. Сначала такая подушка может быть не совсем удобна, но потом к ней привыкают.

Ортопедические подушки действительно снимают шейные боли, так как голова на них располагается удобнее. А чтобы узнать, какой высоты должна быть ваша подушка, встаньте ровно и прислонитесь спиной и головой к стене. Расстояние от выемки шеи до стены будет, к примеру, сантиметра 3. Значит, такой высоты подушка – лучше всего. Спать совсем без нее не стоит – в запрокинутом положении за ночь в шее формируется застой крови, и к утру шея и голова будут болеть.

Консультация мануального терапевта:
Игорь Козловский, доктор медицинских наук, Москва

Рубрика: Без рубрики

Поделиться статьей
Общество 17:37

Москвичи ощутят ''циклоническую депрессию'' на выходных

Синоптики центра «Фобос» обещают обширную циклоническую депрессию в центральной части России 30 сентября и 1 октября

Общество 16:05

В Волгограде тестируют новые троллейбусы ''Мегаполис''

В Волгограде тестируют троллейбусы «Мегаполис», которые способны двигаться без контактных проводов около 15 километров

Политика 5 лет назад

He's a real nowhere man – голосуем!

Без рубрики 13:50

Копилка народных рецептов

При воспалениях половых органов

Без рубрики 10:05

Буква закона и сирота самарская

Денис Солдатов из Самары – бывший детдомовец. Ему, как и многим российским сиротам, положено жилье. Но он до сих пор бездомовец

Без рубрики 16:01

IPO – новое направление из трех букв

Акций становится все больше. Крупные и ранее далекие от простых граждан компании становятся ближе к народу &ndash; выпускают свои акции для широкого круга людей и еще всячески приманивают рекламой. Верить или нет?

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика