Новости дня

16 августа, четверг




















15 августа, среда






















14 августа, вторник



Что-то с памятью моей стало...

0

«Мне 50 лет. С недавних пор почувствовал, что гораздо хуже запоминаю информацию, не сразу могу вспомнить достаточно известные вещи. Нормально ли это для моего возраста?»
Яков, Новороссийск


– С возрастом (от 45 до 60 лет) легкое снижение памяти, к сожалению, может быть нормой, но оно не должно прогрессировать. Поскольку количество пожилых людей в мире постоянно возрастает, появились такие понятия, как «мозговая гигиена» и «умственная гимнастика», позволяющие сохранять память, остроту ума и даже профилактировать старческое слабоумие. Сюда входят здоровый образ жизни (сбалансированное питание, физкультура, полноценный сон и отдых, отсутствие вредных привычек), позитивный настрой, интеллектуальные игры (кроссворды, ребусы, головоломки), применение биологически активных добавок и лекарств, улучшающих питание и обмен веществ клеток мозга. Группа препаратов, именуемых ноотропы, оказывает активирующее действие на мозг, стимулирует память и умственную деятельность. Наиболее известными из них являются пирацетам (ноотропил), аминалон, танакан, а также российский препарат фенотропил. Но прежде чем применять их, необходимо проконсультироваться у врача-невролога, чтобы исключить серьезные заболевания, при которых страдает память.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания

Собеседник 2019г
подписка -20%!