Учимся быть моложе
Скажите, ну кому из нас не хочется выглядеть моложе? Быть всегда свежей, желанной и любимой мечтают все.
Скажите, ну кому из нас не хочется выглядеть моложе? Быть всегда свежей, желанной и любимой мечтают все. Однако у многих сделать это не получается. Постарайся следовать нижеприведенным советам, и тогда у тебя получится сохранить молодость как можно дольше.
Следи за своим весом и по возможности старайся не садиться на диеты. Во время регулярного голодания возможно нарушение обмена веществ. В результате кожа станет дряблой. Причем никакие маски и всевозможные кремы в этом случае уже не помогут. Чтобы держать свой вес в норме, постарайся перейти на специальное питание. Определи тот набор блюд, которые не только вкусны, но и полезны.
Многие популярные артистки уверены: чтобы выглядеть моложе, нужно взглянуть на мир другими глазами. Например, Лариса Долина считает: чтобы хорошо выглядеть, не нужно злиться и обижаться по пустякам. Лариса Александровна уже давно поняла, что доброжелательность и искренность – главные спутники вечной молодости. Не злись, не ворчи, смотри оптимистически на все происходящее вокруг.
Не забывай включать в свой рацион как можно больше творога. В нем содержится много кальция, который помогает организму держаться в тонусе. Если по каким-либо причинам творог ты есть не можешь, замени его на специальные препараты, содержащие кальций. Их можно купить в любой аптеке.
Не забывай о физической нагрузке. В идеале трижды в неделю ты должна посещать спортивный зал. Если это невозможно, старайся ежедневно делать элементарную зарядку в домашних условиях. Особенно важно для поддержания физической формы делать упражнения для мышц спины и таза. Помимо этого, ежедневно выполняй упражнения для мимических мышц.
Старайся не посещать солярий. А находиться на палящем солнце и вовсе запрещается – солнце способствует образованию морщин и сушит кожу. Обязательно наноси на открытые участки тела солнцезащитный крем.
Обрати внимание на свой гардероб. Вышедшие из моды вещи надевать не рекомендуется: они старят человека. Чтобы чувствовать себя моложе, покупай одежду из новых коллекций.
Постарайся быть уверенной. Делай только так, как ты хочешь. Если тебя не устраивает прическа, смени ее.
В Тибете женщины омолаживаются следующим образом. Возьми 350 граммов чеснока, нарежь его и разотри деревянной ложкой. Затем снизу возьми 200 граммов чесночной массы, переложи в стеклянный сосуд и залей 200 граммами 96% спирта. Сосуд плотно закрой и храни в прохладном месте 10 дней. Полученную массу процеди через ткань и отожми. Через два-три дня начинай лечение. Добавляй несколько капель в четверть стакана молока и выпивай за 15–20 минут до еды. Рецепт нужно исполнять очень точно! Он помогает улучшить обмен веществ, восстановить зрение, увеличить эластичность сосудов, служит профилактикой склероза и опухолей и паралича.
Особое внимание обращай на цвет приобретаемой одежды. Она должна быть сочных, ярких расцветок. Темные тона, такие как черный, серый и коричневый, лучше из гардероба исключить.
кстати
Вместо ванны для поддержания тонуса лучше принимать прохладный душ.
Следи за своим весом и по возможности старайся не садиться на диеты. Во время регулярного голодания возможно нарушение обмена веществ. В результате кожа станет дряблой. Причем никакие маски и всевозможные кремы в этом случае уже не помогут. Чтобы держать свой вес в норме, постарайся перейти на специальное питание. Определи тот набор блюд, которые не только вкусны, но и полезны.
Многие популярные артистки уверены: чтобы выглядеть моложе, нужно взглянуть на мир другими глазами. Например, Лариса Долина считает: чтобы хорошо выглядеть, не нужно злиться и обижаться по пустякам. Лариса Александровна уже давно поняла, что доброжелательность и искренность – главные спутники вечной молодости. Не злись, не ворчи, смотри оптимистически на все происходящее вокруг.
Не забывай включать в свой рацион как можно больше творога. В нем содержится много кальция, который помогает организму держаться в тонусе. Если по каким-либо причинам творог ты есть не можешь, замени его на специальные препараты, содержащие кальций. Их можно купить в любой аптеке.
Не забывай о физической нагрузке. В идеале трижды в неделю ты должна посещать спортивный зал. Если это невозможно, старайся ежедневно делать элементарную зарядку в домашних условиях. Особенно важно для поддержания физической формы делать упражнения для мышц спины и таза. Помимо этого, ежедневно выполняй упражнения для мимических мышц.
Старайся не посещать солярий. А находиться на палящем солнце и вовсе запрещается – солнце способствует образованию морщин и сушит кожу. Обязательно наноси на открытые участки тела солнцезащитный крем.
Обрати внимание на свой гардероб. Вышедшие из моды вещи надевать не рекомендуется: они старят человека. Чтобы чувствовать себя моложе, покупай одежду из новых коллекций.
Постарайся быть уверенной. Делай только так, как ты хочешь. Если тебя не устраивает прическа, смени ее.
В Тибете женщины омолаживаются следующим образом. Возьми 350 граммов чеснока, нарежь его и разотри деревянной ложкой. Затем снизу возьми 200 граммов чесночной массы, переложи в стеклянный сосуд и залей 200 граммами 96% спирта. Сосуд плотно закрой и храни в прохладном месте 10 дней. Полученную массу процеди через ткань и отожми. Через два-три дня начинай лечение. Добавляй несколько капель в четверть стакана молока и выпивай за 15–20 минут до еды. Рецепт нужно исполнять очень точно! Он помогает улучшить обмен веществ, восстановить зрение, увеличить эластичность сосудов, служит профилактикой склероза и опухолей и паралича.
Особое внимание обращай на цвет приобретаемой одежды. Она должна быть сочных, ярких расцветок. Темные тона, такие как черный, серый и коричневый, лучше из гардероба исключить.
кстати
Вместо ванны для поддержания тонуса лучше принимать прохладный душ.
