Новости дня

21 сентября, понедельник










































20 сентября, воскресенье


sobesednik logo

Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)

13:11, 24 сентября 2010

Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)
С возрастом у многих женщин учащаются боли в спине. Причина – слабость мышц. Если ты чувствуешь напряжение мышц, усталость, ляг на спину, согни ноги в коленях, а ступнями упрись в пол. Подними согнутые колени как можно ближе к груди. Обхватив их ладонями, подними голову и постарайся коснуться лбом колен. Вернись в исходное положение. Проделай упражнение 10 раз.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^