Новости дня

19 сентября, среда










































18 сентября, вторник



Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)

0

С возрастом у многих женщин учащаются боли в спине. Причина – слабость мышц. Если ты чувствуешь напряжение мышц, усталость, ляг на спину, согни ноги в коленях, а ступнями упрись в пол. Подними согнутые колени как можно ближе к груди. Обхватив их ладонями, подними голову и постарайся коснуться лбом колен. Вернись в исходное положение. Проделай упражнение 10 раз.
поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания