Новости дня

12 декабря, вторник






























11 декабря, понедельник















10 любимых продуктов

0

На неделю ты ограничиваешь свой рацион всего 10 продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируй и готовь еду, как хочешь!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день).

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Этой диете можно следовать не одну неделю, а гораздо дольше. Потеря веса в неделю – до 1,5 кг.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания